01 새로운 하루 (4:29)
02 바람에 실려 (7:53)
03 부드러운 햇살 (8:58)
04 서늘한 바람 (9:36)
05 흘러가는 시간 (7:15)
06 엄마의 바다 (7:48)
07 꽃의 시간 (8:05)
08 내일을 향한 희망 (8:11)




★1. 전문의가 추천하는 검증된 메디컬 음악
2. 청취 후 변화 검증 - 타액 중의 '콜티졸' 감소 및 앙케이트 조사에서 75% 이상의 긍정적인 답변을 얻음. ('콜티졸' 이란? : 스트레스의 정도에 따라 분비되는 호르몬)
3. 자연음과 감미로운 멜로디가 함께 믹싱되어 있습니다.


피곤이 풀리지 않는 느낌, 피부가 꺼칠한 것 같아 신경이 쓰이고 우울한 기분이 좀처럼 나아지지 않는다. 여성이 중년을 거치면서 기분이나 몸의 컨디션의 변화를 느끼기 쉬운 갱년기. '나이를 먹는다'는 것에 대해 민감한 것이 여성이지만 자신의 기분이나 상태에 대해 제대로 인식하고 적극적으로 대책을 마련하는 경우는 의외로 많지 않은 것이 현실입니다. 스트레스가 생기기 쉽고 정신적으로도 불안한 시기이기 때문에 일상생활을 건강하게 잘 보내도록 정신적으로 셀프케어하는 것이 중요합니다.


이 CD는 산부인과의와 심료내과의의 감수아래 갱년기의 멘탈면에서의 제증상(침체감, 피로감, 불안감, 불면)을 완화할 수 있도록 음악을 연구 조성하여 제작한 것입니다. 모니터에 의한 청취실험에서도 그 효과가 실증되었습니다. 지금 갱년기를 맞으려고 하는 분들이나 이미 갱년기 증상을 느끼고 계신 분들, 혹은 앞으로 맞이하게 될 갱년기에 대해 막연하나마 불안감을 가지고 있는 분들에게 마음의 위안이 되고 심신의 기분 전환이 될 수 있을 것입니다. 신체의 건강은 정신적인 면으로부터 기분을 밝게 전환하고 나이를 드는 것에 대해 적극적으로 대처하는 "active aging"이 갱년기를 편안하게 보내는 중요한 마음가짐이 될 것입니다. 심신을 편안하게 하기 위한 좋은 음악을 듣는 것이 삶의 질을 높여주는 한 방법이 될 것입니다.


감수자 소개
Tsusima Ruriko (Women's Wellness Ginza Clinic원장/산부인과의) 동경대학 의학부 산부인과교실 입국 / 2002년 Women's Wellness Ginza Clinic 개원 2003년에는 여성의 몸과 마음, 사회관계를 종합적으로 보고 건강유지를 돕는 의료(여성외래)를 권장하는 회인 [여성의료 네트워크]를 설립, 전국적으로 약 500여 여성의료진과 제휴 활동하고 있음. 저서로 [전갱년기부터 시작합시다] [증상으로 아는 여성의학 BOOK] 등 다수